Prometi-vos a receita da manteiga de amendoim, para o dia de hoje. Aqui está ela... =) Óptima para utilizar num pré-treino, e óptima quando estamos com vontade de comer alguma coisa doce, então uma colher de manteiga de amendoim ajuda a resolver. Gordura boa é o que queremos!
Não a compro nos hipermercados por dois motivos:
- Têm muito açúcar;
- É mais barato fazê-la em casa.
Precisam de... AMENDOINS torrados!
Colocam a quantidade que quiserem no processador de alimentos, triturador, Bimby...
Apenas 20 segundos na velocidade máxima. Eu uso a Bimby, coloquei 20 segundos, mexi, e triturei mais 5 segundos. Há quem coloque ainda: Sal e/ou óleo de côco.
Eu prefiro assim, simples... Quanto mais CLEAN melhor =)
Colocam a quantidade que quiserem no processador de alimentos, triturador, Bimby...
Apenas 20 segundos na velocidade máxima. Eu uso a Bimby, coloquei 20 segundos, mexi, e triturei mais 5 segundos. Há quem coloque ainda: Sal e/ou óleo de côco.
Eu prefiro assim, simples... Quanto mais CLEAN melhor =)
Até Terça-feira.
Estamos juntos,
Carina
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