Boa noite!
Achei que não chegaria aqui hoje... Comecei o meu dia na praia, passei pelo HPP Cascais (o episódio não foi comigo, mas é como se tivesse sido), e agora estou aqui... Super cansada, a pensar numa solução para conseguir ir ao ginásio nos próximos dois dias... E é isso pessoas, como resolver quando estás de pés e mãos atadas para ir ao ginásio? ! A solução é (e é preciso muito foco e muita determinação): Pensar que o ginásio esta aberto das 7h da manhã as 23h, dezasseis HORAS, e arranjar forma de lá ir dentro dessas 16 h. É possível! Eu já lá fui na véspera de Natal e na Véspera do Novo Ano, e no meio de tachos e preparativos :)
Quando não dá mesmoooooo...
- Tens escadas dentro de casa ou no prédio? (HIIT)
- Ainda estás a pensar nas escadas? (Lounge no degrau)
- Garrafas de 1,5l/5l? (Lounge com pesos, bícep, trícep)
- Crianças em casa? (Agachamento livre. E se tiverem coragem agarrem - nos pela camisola e... peso morto! Ahahah)
- Cadeiras? (Mais um para o trícep)
- Tapetes? Chão? (Abdominais)
Tantas soluções e opções :) Não desistam!
Despeço - me dizendo - vos que no meio deste cansaço tão grande, ainda estou contente e agradecida... Vesti os meus calções do verão passado, e que até usei na minha Lua de mel, e... caíram - me :) o bikini também já me está super, super largo. Abram as portas das lojas de roupa e de bikinis: Estou chegandoooo :)))
Boa noite de Domingo, uma óptima semana para todos, cheia de realizações!
Estamos juntos,
Carina
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