Boa semana pessoal !
Energia nesse corpo. Hoje treinei uma horinha e foi o melhor
que fiz. J
Fim-de-semana fantástico, cheio de sol, amigos e futebol!
(BENFICAAA ! … pronto já passou).
Dei a experimentar os meus bolinhos de canela e banana e
foram só elogios. J
hehehe. Achei interessante porque depois as pessoas ficam curiosas por saber de
que é feito e pensam … sem açúcar? WwoowW pois é J
Valeu a pena!
Hoje decidi trabalhar os abdominais e fiz um circuito que
costumava fazer antes de entrar para o ginásio:
·
Abdominais 20 Rep.
·
Curl com halteres 20 Rep.
·
Prancha frontal 1 minuto
·
Press Ombros com halteres 20 Rep.
Repeti este circuito 3 vezes e estava estafadinha!
20 Minutos da elíptica que considero mais completa porque
mexe o corpo todo e controlo a força que faço nas pernas e nos braços.
Bons treinos, muita FORÇA, MOTIVAÇAO E GARRA !
Carolina
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