Meninas e meninos, boa noite! :)
Amanhã começa uma nova semana... Aqui que ninguém nos ouve: Durante a semana que estive no Algarve, simplesmente DESLIGUEI! Sim, treinei pesado,é um facto, mas estava tão preguiçosa e desmotivada... E continuo assim neste exato momento. Mas a partir de amanhã volto com a força toda! Uma nova semana, com novos treinos. Vou viajar novamente, como já tinha dito, mas levo tudo o que preciso atrás! Mas lá está, vou desligar da ficha novamente e por isso preciso realmente de me focar no meu objetivo!
Hoje é dia de publicar receita prometida do suminho TOP para perder barriga. Uso apenas e só quando faço asneira, como disse no post de ontem, foi o caso da semana que passou. Mas lá está... Não é milagroso se não treinarem e se não tiverem uma alimentação regrada.
Do que precisam:
- 2 litros de água
- 1 pepino médio
- 2 limões descascados
- 15g de folhas de hortelã
- 150g de gengibre
E fazem assim:
- Colocam tooooodos os ingredientes dentro de um jarro de vidro, da seguinte forma: Pepino descascado e cortado às rodelas, finamente. Os limões bem cortadinhos e o gomo de gengibre também cortado finamente. Esmagam as folhas de hortelã. O que falta? A água... Juntam os dois litros de água aos restantes ingredientes que já estão dentro do jarro. O sumo deve ser preparado à noite e consumido apenas no dia seguinte.
Podem beber o sumo gelado, colocando-o dentro do frigorífico ou natural, deixando-o à tempertura ambiente. De qualquer das maneiras, tapem-no sempre :)
DICA: Bebe o sumo sempre que sentires sede (será a tua água diária), bebe meio copo em jejum e um cheio meia hora antes das refeições. Tomem este sumo durante 8 dias.
P.S Este sumo é um clássico, não é uma receita original minha.
Estamos juntos,
Carina
Sem comentários:
Enviar um comentário