Treino em casa

Olá a todos.

Hoje, vou treinar em casa! Foi-me TOTALMENTE impossível ir ao ginásio  :( E amanhã terei de ir depois das 21h!

Como disse no instagram (fitfoodmoves), deixo-vos aqui o meu plano de treino de hoje. É um mix e feito a 100% por mim. 

Daqui a 10 minutos já estarei em ação.

• 12 minutos de STEP
• 3x15 Mountain Climber
• 3x15 flexões
• 3x30 agachamentos (sem carga, sniffff)
• 3x30 segundos de prancha
• 3x30 segundos de prancha dinâmica
• 3x30 Abdominais oblíquos e frontais (aqui é um mix, faço oblíquo/frontal/oblíquo)
• 15 minutos de abdominais em mola (hiit)

A seguir, mil e uma tarefas domésticas que me faltam... O sortudo do meu marido já despachou a parte dele :(

Até amanhã!

Bons treinos.

Carina