Panquecas de aveia - Pré-Treino

Olá pessoal!

 

Como andam esses treinos?

 

Esta semana está a ser tão difícil, mas tão difícil … que só visto!

Ando cansada e completamente sem tempo para treinar. J

Acredito que isto seja só uma fase e logo, logo vai passar.

Hoje deixo-vos a receita das minhas panquecas de aveia (que funcionam muito bem como pré-treino)

 

Ingredientes:

 

2 ½ de aveia

125 g de leite de arroz (ou similar)

1 ovo

Óleo de coco

 

Preparação:

 

Juntar tudo e mexer.

Frigideira não muito quente com um fio de óleo de coco e meter duas a 3 colheres de sopa da massa. Virar e já está.

Podemos colocar canela ou juntar fruta.

 

Bons treinos.

 

Carolina