Olá!
Passei para vos dar mais um
alerta. O pouco faz o muito.
Por isso … ficam a saber que
mastigar muitas vezes os alimentos ajuda não só a emagrecer, mas mais
importante do que isso ... ajuda na digestão dos alimentos.
Mastigar 30 a 40 vezes a comida antes
de a ingerir é meio caminho para emagrecer.
Estudos revelam que mastigar reduz em 12% o número
de calorias ingeridas.
Por isso … só boas razões para
perder tempo e mastigar muito cada garfada.
Deixo uma fotografia tirada por
mim .. sabem de onde tirei esta informação (entenda-se fotografia) ?
Bom resto de semana
Bons treinos
Carolina
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